我们会怎样帮你
告诉我们哪里痛、通常什么动作会引发疼痛。治疗师会评估情况，说明适合的计划，可能包括手法治疗、运动，或建议进一步接受医疗评估。
适合哪些人
- 腰、颈、肩或膝盖疼痛，影响日常活动的人
- 久坐或搬重物后觉得僵硬、不适的人
- 想知道哪些动作有帮助、哪些要避免的人
疼痛正在影响哪些事情？
- 久坐、工作时腰颈不舒服
- 抬手或拿东西时肩膀痛
- 走路、上下楼梯时膝盖痛
- 休息一段时间后，不敢恢复活动
知道接下来可以怎么做
计划可能包括动作建议、针对性的练习，以及合适时的手法治疗，始终围绕你最在意、最想恢复的日常活动来安排。
第一次预约会怎样进行
- 先聊聊WhatsApp 告诉我们困难在哪里，我们说明怎样预约。
- 当面评估治疗师了解你的情况与目标，检查目前的活动能力，再用简单的话解释接下来怎么安排。
- 带着练习回家你会学到适合在家练习的动作，也知道家属可以怎样帮忙。有出院资料或助行器，请一起带来。
常见问题
膝盖退化可以做物理治疗吗？
很多膝盖骨关节炎患者可通过肌力、活动度、步态、体重管理建议和日常活动调整减轻功能限制，但计划要根据疼痛和整体健康情况调整。
腰痛一定要照 X 光或 MRI 才能治疗吗？
不一定。许多一般腰痛可先通过病史和动作评估判断；如果有严重外伤、明显无力、大小便异常、发烧或其他警示症状，应先寻求医疗评估。
治疗会使用哪些方法？
可能包括教育、动作和姿势调整、活动度与肌力训练、手法治疗（合适时）和居家运动。不会对每个人使用完全相同的方法。
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G74, Jalan Rahmat 1, Taman Malim Jaya, 75250 Melaka
星期一至五 10am-7pm
星期六 10am-3pm
星期日及公共假期休息